ИНСТРУКТОР: РАДОСЛАВА ТОДОРОВА
Какво представлява?
Фитнес тренировките за начинаещи в SolnaGym ще бъдат комбинация от силови и кондиционни упражнения, чрез които ще развием координация си, правилната походка и ще подобрим стойката си. Ще се научим да изпълняваме правилно базовите фитнес упражнения, като ще държим на качествената и безопасна техника.
Чрез този тип тренировки ще нормализираме обмяната на веществата, ще укрепим сърдечно-съдовата система, костната и мускулната система, ще подобрим имунната система.
Чрез фитнес тренировките ще станем по-издръжливи, по-силни и по-гъвкави.
Времетраене: 70 минути
Екипировка и оборудване: Постелки, дъмбели и ластици, осигурени от залата
Облекло: Удобно, спортно облекло и задължително чисти, леки и удобни маратонки
За кого са подходящи тренировките: За начинаещи, за дами в период на възстановяване след бременност, няма нужда от предишен опит в спорта/ фитнеса.
Противопоказания: Няма.
Ако имате някакъв физически дискомфорт, гръбначни изкривявания, диастаза, хернии и др., моля уведомете треньора преди старта на тренировката.
За Рори:
Рори е сертифициран персонален и групов треньор и нутриционист към двете най-престижни академии в България – Фитнес Академия България и Европейска Фитнес Академия.
Сертифицирана е в най-висока степен като треньор към Европейския регистър на фитнес професионалистите (EREPS) – ниво 4.
Квалифицирана е да работи с дами по време на тяхната бременност или в след родилния им период на възстановяване към Мюнхенския университет „Лудвиг и Максимилиан“.
Специализира с изучаването на храненето, като превенция срещу различни патологии.
Работи предимно с жени и развива уменията си в насока да помага и подкрепя женското здраве, добра физическа форма и самочувствие!
*Инструкторът не работи с карти Мултиспорт и Кулфит.
