Какво представлява?
Хатха йогата съчетава динамични и успокояващи пози, дихателни техники и релаксация.
Практика 1: Понеделник 8:30-9:30 ч.
Сутрешна Хатха йога
Класическа йога практика която едновременно съчетава динамични и успокояващи асани, тонизира тялото, повишава издръжливостта и създава баланс и грация.
Подходяща за начинаещи и средно-напреднали.
Практика 2: Петък 18:30-19:30 ч.
Йога за начинаещи
Йога за начинаещи в стил хатха йога, която подобрява гъвкавостта, подвижността и издръжливостта на тялото. Съчетава асани, дихателни техники и релаксация.
Подходяща за начинаещи.
Времетраене на практиките: 1 час
Екипировка и оборудване: постелки, тухлички за йога, възглавнички, одеяла, колан за йога, часовник – осигурени от залата
Облекло: удобни спортни дрехи
Противопоказания
Хората с травми, високо кръвно налягане и сърдечни проблеми е нужно да уведомят инструктора.
За Глория
Казват ѝ Гло. По професия е ландшафтен архитект, а по душа – творец. В свободното си време изработва бижута.
Среща се с йогата преди 7 години, преминала е курс за йога преподаватели (CYT300). Вярва, че като опознаваме телата си, ставаме по-осъзнати и проявяваме повече разбиране и към себе си, и към околната среда.
От дете за Глория природа е учител и вдъхновител. Заедно с колегите си от Българската фондация „Биоразнообразие“ се грижи за Атанасовското езеро. Шегува се, че солта я преследва – вече и в SolnaGym.
