Инструктор: Вероника Димитрова
За Вероника
Вероника е пътешественик по душа. Любимата и дестинация е Индия, където задълбочава познанията си в света на Йогата. Освен физическите пътувания на далечни разтояния, тя умее извърви пътя и към същността на собствената си душа. Енергията, с която зарежда хората около себе си е изключително положителна. Последното и пътешествие до Индия приключи в края на лято 2024, така че тя започва тренировки в SolnaGym вдъхновена от приключенията, които са изпълнили пътя и в магичната Индия.
Йога за лице в солна стая
Какво представлява?
Йога за лице в солна стая е иновативна и ефективна практика, която съчетава лицева гимнастика с естествените лечебни свойства на солта. Тази уникална комбинация не само подобрява здравето на кожата, но и осигурява релаксация и възстановяване на организма. Чрез специфични упражнения за мускулите на лицето, Йога за лице помага за стягане и тонизиране, изглаждане на фини линии и бръчки, както и стимулиране на естественото производство на колаген. Лицевата йога също така подобрява кръвообращението и лимфния дренаж, което води до освежаване и подмладяване на кожата.
Солената среда, в която се провежда практиката, играе важна роля за подобряване на цялостното здраве. Халотерапията, известна със своите ползи за дихателната система, помага за изчистване на токсините, овлажняване на кожата и дълбоко почистване на порите. Комбинацията от тези два метода осигурява по-бързи и дълготрайни резултати, като помага за естественото подмладяване и регенерация на лицето.
Йога за лице в солна стая е подходяща за всички, които искат да поддържат здравето и красотата на кожата си по естествен начин, докато се наслаждават на пълноценна релаксация и възстановяване в спокойна среда.
Времетраене: 60 минути
Екипировка и оборудване: не е необходимо
Облекло: удобно спортно облекло
За кого е подходяща практиката
За всички, които са физически здрави в момента на практикуване.
Противопоказания
Ако някой има специфични оплаквания, нека да сподели в началото на тренировката.
Ин Йога
Какво представлява?
Ин Йога е дълбока и успокояваща практика, която съчетава нежни и продължителни пози с фокус върху по-дълбоките структури на тялото, като сухожилия, връзки и стави. Тази уникална форма на йога е идеална за всеки, който търси начин да се отпусне, да освободи натрупаното напрежение и да подобри своята гъвкавост и подвижност. Чрез продължително задържане на асаните, което може да варира от няколко минути до десет или повече, Ин Йога помага за разтягане и укрепване на тялото, стимулира циркулацията и насърчава дълбока медитация и осъзнатост.
Практикуването на Ин Йога е изключително полезно за намаляване на стреса и безпокойството, като същевременно помага за балансиране на енергийните потоци в тялото. Този стил на йога насърчава възстановяване на хармонията между ума и тялото, което води до усещане за вътрешен мир и цялостно благополучие. Независимо дали сте начинаещ или напреднал, заниманието предлага възможност да се свържете със себе си на по-дълбоко ниво и да постигнете дълбока релаксация и обновление. Присъединете се към нашите Ин Йога сесии, за да откриете ползите от тази мощна практика и да подобрите качеството на живота си.
Времетраене: 60
Екипировка и оборудване: постелки, осигурени от залата. Могат да се използват и йога кубчета, които също са осигурени от SolnaGym
Облекло: удобни спортни дрехи
За кого е подходяща практиката
За всички, които нямат медицинска забрана да спортуват.
Противопоказания
Няма