fbpx

ГРУПОВИ
ЗАНИМАНИЯ

СОЛНА
СТАЯ

СОЛНА СТАЯ

ГРУПОВИ
ЗАНИМАНИЯ

СОЛНА СТАЯ

ГРУПОВИ ЗАНИМАНИЯ

Multisport
COOLFIT

СОЛНА СТАЯ ЗА ДЕЦА И ВЪЗРАСТНИ

Невинаги, когато имаме нужда от чист въздух, можем да организираме живота си така, че да се озовем в борова гора или на морето. Затова са измислени солните стаи – модерни помещения, които чрез технологии насищат въздуха с фини частици медицинска сол (същата се използва във физиологичните разствори). 
Халотерапията е подходяща за деца над 1 година и възрастни. Тя влияе много добре върху:

  • дихателната система – за състояния като астма, бронхит, кашлица, пневмония, синузит, сезонна алергия, ларингит, сенна хрема, фарингит, ринит, възпаления на сливиците, хъркане;
  • при кожни проблеми – акне, екзема, гъбички, псориазис, невродермит, кожни алергии, себорея, дерматит;
  • нервната система – при стрес, депресия, тревожност, главоболие, стягане в мускулите, безпокойство, умора, невроза, летаргия, мигрена, паник атаки, безсъние.

*Времетраенето на процедурата за деца е 20 минути, а за възрастни 50.

ГРУПОВИ ЗАНИМАНИЯ

Класическа йога практика която едновременно съчетава динамични и  успокояващи асани, тонизира тялото, повишава издръжливостта и създава баланс и грация.
Подходяща за начинаещи и средно-напреднали.

„Стречинг“ означава разтягане и развива гъвкавостта на нашето тяло. Той подобрява кръвоснабдяването на мускулите, помага за намаляването на стреса и умората, подобрява тонуса и оставя чувство за лекота. Тази система се препоръчва при безсъние и нарушения на съня. Стречингът е полезен и за изграждането на красив силует, заздравява мускулите и ги прави по-еластични, оформя извивките на тялото, тънка талия и по-добра осанка. 
Подхадяща за всички здрави хора – и начинаещи, и напреднали.

Йога за начинаещи в стил хатха йога, която подобрява гъвкавостта, подвижността и издръжливостта на тялото. Съчетава асани, дихателни техники и релаксация.
Подходяща за начинаещи.

Релаксиращата практика „В безопасност“ включва кратък комплекс от леки и лесни соматични упражнения и дълбока медитация в легнало или седнало положение. Идеята ѝ е да успокои, укрепи и регулира нервната система и да я накара да превключи от режим „Бий се или бягай“ в „Почивай и усвоявай“.
Подходяща за всички здрави хора, включително и бременни жени.

При Йога Хатха Флоу със София с плавни движения се преминава от поза в поза. Добре е човек да е овладял добре асаните (позите) и да се чувства комфортно в тях. Поза, дишане и концентрация се сливат, минава се на по-дълбоко духовно ниво. С комбинацията от различни пози се „изключва“ стресът, умът и емоциите остават на заден план. При Хатха флоу йогата има дълбочина и осъзнаване. След йога за начинаещи, това е добър избор за надграждане и усъвършенстване.

В практиката се изучат основните асани, дишания и  различни медитации, за
центриране на ума.  Изучават се чакрите и тяхната енергия, като се работи върху
различните части от тялото.
По време на заниманието се използват ароматни свещи и етерични масла.
Практиките са подходящи за начинаещи.

Фитнес тренировките за начинаещи в SolnaGym ще бъдат комбинация от силови и кондиционни упражнения, чрез които ще развием координация си, правилната походка и ще подобрим стойката си. Ще се научим да изпълняваме правилно базовите фитнес упражнения, като ще държим на качествената и безопасна техника.

Класическата йога практика, позната още като Хатха йога, включва, от една страна,физическа част – асани (пози). Те се съобразяват с физическите възможности на всеки и са подходящи за раздвижване и тонизиране на цялото тяло. От друга страна, практикуваме и пранаяма – дихателни практики за ума и тялото. Практиката приключва с кратка релаксация.
Подходяща е за
 всички здрави хора – и начинаещи, и напреднали.

Дихателната практика пранаяма ни помага да отпуснем тялото и ума и да останем в състояние на спокойствие и хармония. Техниките на алтернативно дишане пречистват енергийните канали на тялото,   и регулира нервната система. Редовната практика ни гарантира запазване на самоконтрол и спокойствие не само в залата, но и в стресовото ежедневие извън нея.
Нашата практика комбинира осъзнатото дишане с полезните действия на терапията в солна стая. Освен че отпуска ума, тя действа много добре върху цялата дихателна система. Предпазва от вируси и бактерии, подсилва организма при алергии и респираторни проблеми.о.

zanimaniq za deca
КЪДЕ СЕ НАМИРАМЕ?

SolnaGym в 14 дкц, София

КЪДЕ СЕ НАМИРАМЕ?

SolnaGym в 14 дкц, София

GOOGLE

ОЦЕНИ НИ

FACEBOOK

ХАРЕСАЙ НИ

INSTAGRAM

ПОСЛЕДВАЙ НИ

АБОНИРАЙТЕ СЕ ЗА НАШИТЕ МЕСЕЧНИ ПРЕДЛОЖЕНИЯ

АБОНИРАЙТЕ СЕ ЗА НАШИТЕ МЕСЕЧНИ ПРЕДЛОЖЕНИЯ

Scroll to Top