Какво представлява?

Дихателната практика пранаяма помага за отпускане на тялото и ума, водейки до състояние на спокойствие и хармония.
Техниките на алтернативно дишане пречистват енергийните канали и регулират нервната система.

Редовната практика:

• подпомага самоконтрола и спокойствието в ежедневието

• комбинира осъзнатото дишане с благотворното въздействие на терапията в солна стая

• укрепва цялата дихателна система

• предпазва от вируси и бактерии

• подпомага организма при алергии и респираторни проблеми

Един час сутрин, посветен на себе си, гарантира зареждащо начало на деня.

Практическа информация

•  Кога: всеки четвъртък от 20:00 ч.

• Времетраене: 50 минути

• Облекло: удобно спортно облекло

За кого е подходяща практиката?

За всички, които са физически здрави в момента на практикуване.

Инструктор – Наталия

• Наталия е млад йога инструктор с искрено желание да предава ползите от практиката на повече хора. Личният ѝ опит показва, че йогата не е просто умение да застанеш в определена поза, а път към баланс между ум, тяло и дух, който носи вътрешно спокойствие и хармония.