Какво представлява?

Хатха Йога с Наталия е класическа йога практика, която съчетава:

• Физическа част – асани (пози): съобразени с възможностите на всеки, подходящи за раздвижване и тонизиране на цялото тяло.

• Пранаяма – дихателни практики: за баланс на ума и тялото.

• Релаксация: завършваща част за отпускане и възстановяване.

Практическа информация

• Кога: всеки четвъртък от 19:00

• Времетраене: 1 час

• Екипировка и оборудване: йога постелка, блокчета/тухлички, йога колани, възглавнички за сядане и одеяла – осигурени от залата

• Облекло: удобно спортно облекло

За кого е подходяща практиката?

За всички, които са физически здрави в момента на практикуване.

Инструктор – Наталия

Наталия е йога инструктор отскоро, но подхожда към практиката с голям ентусиазъм. След като открива ползите на йога върху себе си, решава да ги сподели и с други.
Нейната основна цел е да покаже, че йогата не е просто умението да заемеш определена поза, а път към спокойствие чрез баланса между ум, тяло и дух.

Специален бонус

Всички посетители на Хатха Йога с Наталия получават -10% отстъпка за солна стая.