Кратко описание

Safe Kids – самоотбрана за деца е не просто физическа подготовка, а цялостен подход към безопасността, увереността и умението да реагират в различни ситуации. Заниманието е подходящо за деца над 5г. възраст. В нашите тренировки децата се учат да разпознават опасностите, да отстояват личните си граници и да използват прости, но ефективни техники за защита.

Подход и методология

Основи на личната безопасност

• Разпознаване на личните граници и тяхната защита

• Умението да казват „не“ – трениране на увереност при изразяване на несъгласие

• Разпознаване на рискови ситуации и превенция

Основни техники за самоотбрана

• Освобождаване от хват – лесни и практични начини за измъкване от задържане

• Прости удари за самозащита – безопасни, но ефективни техники за създаване на дистанция

Развитие на физическа сила и координация

• Игри за баланс, ловкост и бърза реакция

• Упражнения за сила и издръжливост – клякания, скокове и динамични активности

Работа в екип и комуникация

• Игри за доверие, социални умения и увереност в група

Реални сценарии и практики

• Стратегии за избягване на конфликти

• Използване на предмети и пространството като средство за защита

Психологическа подготовка

• Управление на страха и паниката

• Изграждане на самочувствие и увереност в поведението

Безопасност в интернет

• Основи на дигиталната защита при онлайн комуникация

Забавление и мотивация

• Всяка тренировка е игрова, динамична и ангажираща, за да поддържа интереса на децата

Кога и как протича заниманието?

• Кога: всяка сряда и петък от 18:00

• Загрявка: 5–10 минути

• Активна част: 35–40 минути

Ползи от тренировките по самоотбрана за деца

• Развитие на увереност и самостоятелност

• Подобряване на физическата сила, координацията и рефлексите

• Умения за разпознаване и избягване на рискови ситуации

• Контрол върху емоциите и изграждане на психическа устойчивост

• Работа в екип, социални умения и дигитална безопасност

• Обучение чрез забавление в подкрепяща среда

Подходящо за деца

• Възраст: 5–12 години

• Присъствието на родители не е задължително (по желание могат да наблюдават активната част)

Инструктор
Светослав Ангелов е баща на три деца и активен полицай.
Специализирал е в полицейската лична защита и разполага с богат опит в избягването на конфликтни ситуации, както и в справянето и обезвреждането на нападатели, натрупан като част от групата за задържане „Кобра“.